Portanto após recuperado do susto, vamos a algumas dicas que podem fazer a diferença.
A segurança é um item de suma importância em uma cicloviagem, como estamos fazendo em grupo esse quesito já está muito amadurecido. Mas é sempre bom frisar que temos algumas ações a realizar antes da cicloviagem.
Itens a serem verificados:
- A magrela deve estar revisada: freios, marchas e pneus
- Ferramentas adequadas para troca e reparo de pneu e câmera
- Ferramenta para conserto de correntes (powerlink)
- Uma gancheira reserva não deve faltar a nenhum cicloviajante
- A escolha do bagageiro é muito importante, principalmente no quesito carga suportada (lembro que é bom levar apenas o essencial) - Levar o mínimo de peso nas costas
- Cada ciclista é responsável por sua própria segurança. Lembre-se que um acidente pode acabar com a cicloviagem de todos do grupo
- Consciência de grupo, ou seja, estamos juntos e não vamos nos distanciarmos muitos uns dos outros (ou fora do alcance dos rádios)
- Conhecer detalhes e obter informações sobre os locais a serem percorridos
Itens de primeiros socorros e demais: água oxigenada, atadura, curativo, protetor solar, repelente e hipoglós (assaduras são comuns em longas distâncias)
E então o que levar na bagagem? Seja econômico e leve apenas o necessário, o efeito peso pode ser uma barreira maior e quanto mais longo, mais o peso é um desafio
- Roupas: Fáceis de serem empacotadas e de secagem rápida
- Leve estritamente o necessário. Se possível usar apenas uma roupa para pedalar (lave à noite e use no dia seguinte), senão for possível leve duas mudas de roupa completas
- Leve uma muda de roupa para usar quando chegar (peças leves)
- Para o frio leve um corta-vento com capuz e manga longa (combine com manguito e/ou segunda pele)
- Colocar as roupas em sacos plásticos (zip lock ou embalagens de roupa de cama), pois evitaria de serem molhadas em caso de chuva ou travessia em rios
- Levar uma toalha extra absorvente (toalha mágica) se necessário, pois geralmente nas pousadas tem toalha. Essas toalhas são leves e não ocupam espaço, em caso de chuva pode-se usá-la para se secar e voltar a pedalar
Trilhas: essa eu recomendo que todos deem uma estudada e analisada nas planilhas disponibilizadas pelo Instituto Estrada Real, inclusive com os comentários de cada trecho fornecidos pelo instituto
Trechos que percorreremos:
- Trecho 1: Conceição do Mato Dentro a Morro do Pilar
- Trecho 2: Morro do Pilar a Itambé do Mato Dentro
- Trecho 3: Itambé do Mato Dentro a Ipoema
- Trecho 4: Ipoema a Bom Jesus do Amparo
Nível de experiência e preparo físico dos integrantes do grupo: O ideal é que todos do grupo tenham níveis similares de preparo físico para os trechos definidos.
Como sabemos que isso não é possível em grupos grandes como o nosso é bom lembrarmos que a velocidade e o tempo para percorrer os trechos será estabelecido pelo integrante de menor preparo. Ninguém deve ser deixado para trás ou ser forçado a fazer um esforço físico maior que sua capacidade.
Documentar a viagem: não esqueçam a máquina fotográfica e filmadora. Verifique todo o equipamento antes da viagem: baterias carregadas, espaço nos cartões de memória
O objetivo da cicloviagem é a diversão, curtir com os amigos o prazer da pedalada e chegar ao destino com seu próprio esforço físico.
É muito recompensador quando se chega ao destino e diz "eu consegui", mas eu recomendo não pensar e ficar olhando o tempo todo quanto falta para chegar, pois assim perde-se a essência da cicloviagem que é a diversão e registro das paisagens por onde se passa.
Recomendações às mulheres
- Evite viajar no seu período menstrual, além da TPM há o grande desconforto de não haver banheiros à disposição para a sua higiene pessoal
- Cuidado com a pele (homens também): proteja-se ao máximo. O uso do protetor solar é importante para nós que estaremos por muito tempo exposto ao sol
- Use o capacete com aba frontal: por menor que seja haverá sempre sombra no seu rosto
- Use óculos, tanto pela segurança quanto pela proteção
- Quanto aos cabelos o ideal é mantê-los presos se forem compridos. Use prendedores ao longo de todo o rabo de cavalo ou trança: isso evitará que o cabelo embarace e também o protegerá um pouco mais contra poeira e sol. A bandana ou lenço ajuda a proteger a parte de cima do cabelo, além de proteger os olhos do suor que escorre da testa. Vejam os protetores para cabelos, pois o inimigo é um trio: sol, poeira e suor.
- Use esmaltes claros, pois os vermelhos darão um aspecto ruim se descascarem (Nem sempre haverá tempo para cuidados com as unhas). Deixem as unhas bem aparadas, com esmaltes claros e use protetor solar também nas mãos, leve uma lixa em sua bagagem
- A sua bagagem deve conter o mínimo necessário, lembre-se que o peso pode dificultar muito a sua viagem e até mesmo a inviabilizar. Vocês podem combinar entre vocês de dividirem quem leva qual item mais necessário, para evitar que todas levem pesos desnecessários
- As pernas são as primeiras a sofrerem arranhões, batidas, etc. Para evitar que sua perna fique com hematomas, ou para suavizá-los, use pomadas e gel específicos para essa finalidade. (Eu prefiro usar calças em cicloviagens - protege do sol e pequenos arranhões)
- Por falar em pernas, faça a depilação poucos dias antes da cicloviagem para que elas estejam perfeitas até o final da aventura.
Esse texto foi adaptado da Revista Bicicleta: http://www.revistabicicleta.com.br/bicicleta.php?vai_fazer_uma_cicloviagem_em_grupo_sem_apoio?_confira_as_dicas_e_coloque_o_pedal_na_estrada.&id=2911
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